Лишний вес - в ЛЕС!!!!

Ерунда

причем полная! проверено :lol:

Hrist
Не правы Вы, батенька. В переводе с то ли греческого, то ли еще какого-то полуживого языка "диета" и есть "образ жизни" :)
А менять нужно в первую очередь мозги :) Тогда и жизнь поменяется :)

Lilloo
вот именно что полуживого языка
ныне диета - не образ - а ограничения (того или иного рода) в приеме пищи - причем носящих иногда временный характер - пока вес не вернется в норму
а образ жизни и меняется только при изменении образа мышления, привычек и отношения
да что говорить - вы же книгу думаю даже и не просматривали вовсе ;)

Hrist
Неа. И смотреть не буду. Прописные истины - ограничение вредного, уменьшение количества пищи, физ. нагрузки и т.п. Плюс мощнейший прессинг про ЗОЖ.
Я не права?
Да, еще скорее всего есть примерные рецепты и варианты меню и таблицы калорийности и пищевой ценности. Так?

Lilloo

Неа. И смотреть не буду. Прописные истины - ограничение вредного, уменьшение количества пищи, физ. нагрузки и т.п. Плюс мощнейший прессинг про ЗОЖ.

естесвенно ;) поэтому и не привлекает? :lol:

Да, еще скорее всего есть примерные рецепты и варианты меню и таблицы калорийности и пищевой ценности.

таблицы есть где то в самом конце. а вот рецептов нет - что привлекает он всячески уходит от рецептов и вообще желания делать из него шаблон. Больше уклон как раз на изменение мышления и образа жизни.

На Эволюцию и а не Революцию - причем так что бы это нравилось а не вызывало депресняк по поводу ограничений. Такой подход и подкупает. Причем читается легко очень. Не мало мелких хитростей как это сделать приятным и полезным и не таким напряжным.

Есть анализ всех известных приципов диет и сточки зрения испробовавшего на себе все это, и с точки зрения врача.

Hrist

естесвенно поэтому и не привлекает?

Угу :) Читано-перечитано немеряно. Проверено на себе - пока мозг сам не захочет найти мотивацию - фига с два вские книжки и сайты помогут :(.
Но заитриговали, отчего бесплатно не полистать. Ночью на досуге займусь :).

Lilloo

Угу Читано-перечитано немеряно. Проверено на себе - пока мозг сам не захочет найти мотивацию - фига с два вские книжки и сайты помогут .

аналогично ;)

но мне понравилось -

Консерватор – большой любитель комфорта.
Он не приемлет отрицательных эмоций – сра-
зу же выдается сигнал о блокировке. Поэтому
мы имеем шанс измениться только в том слу-
чае, если то, что мы делаем, будет доставлять
нам удовольствие. Но могут ли радовать беско-
нечные ограничения в питании, значительное
увеличение физической нагрузки на организм?
Ведь кажется очевидным, что снизить вес и
удерживать его на протяжении всей жизни
можно только огромным усилием воли? Одна-
ко это очередное заблуждение. Сила воли здесь
не лучший помощник. Больше того, действуя
таким насильственным образом, мы окажемся
в состоянии тяжелейшей депрессии. Ведь не-
возможно без конца сдерживаться, «бить себя
по рукам».

История из моей жизни, решайте сами, что меня "похудило":
Любовь-морковь, подготовка к свадьбе... (52 размер при росте 168). Роспись срывается из-за болезни будующей свекрови. И так три раза... Из-за отсутствия денег в доме в достатке были только рис и растительное масло. Через год всё таки расписались. Платье купила 44 размера (рост не изменился)... :))
Не влюбляйтесь девки в идиотов! Или влюбляйтесь - если похудеть хочется!

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Кстати: развелась и вернулась в 50 размер. Стабильна с 95 года. Похудеть хочется, но лень... Честно...

Верба
жесткий метод :lol:

понятно что самый действенный метод - это жрать по меньше и кайлом махать по больше - лес валить на Колыме - самое то ;)

понятно что самый действенный метод - это жрать по меньше и кайлом махать по больше - лес валить на Колыме - самое то

можно и не поменьше, просто посмотреть внимательно ЧТО ;-)

Надо просто закрыть рот:-)