Лишний вес - в ЛЕС!!!!

У меня был опыт голодания по Малахову. (какой бы он смешной не был, а книги в 90-х у него очень качественные вышли). 21 день без жратвы. Вспоминаю с удовольствием... как мне снились груши по ночам и как по утрам я просыпалась в полной уверенности, что сорвалась. Похудела килограммов на 5. Через неделю набрала один, и вот уже 7 лет мой вес не меняется.(170-55) Ем все, но есть особо не люблю. Пропал страх, что если не поем - то это всё - "пипец", что язва прорастет в желудке ...и прочие фобии. Главное, конечно, это нормальный, адекватный обмен веществ, который нужно чувствовать, уважать и не перенапрягать. Не потрудилась сегодня - завтра поменьше поешь. Сегодня ела много мучного - завтра сведи это к минимуму, а лучше - к нулю. А через некоторое время приходит привычка, и никого и ничто насиловать уже не придется.

Нашла в интернете.систему "минус 60"
на мой взгляд очень удобная и результаты неплохие.
вся моя жизнь борьба до обеда с голодом после обеда со сном.шутка.
с жиром борюсь с переменным успехом)))

4.Для очищения своего организма две недели питаемся только кашами

По-моему, остальными пунктами можно пренебречь, ибо все это - мишура на фоне двухнедельного сидения только на каше ))

K_O_S_H_K_A
могу подарить Вам эту книжку у меня она есть.я не впечатлилась.
у меня столько времени нет. сначала запомнить все хвалилки а потом еще и употреблять их бесконечно.
ругать себя не ругаю.потом что глупая трата времени.но в стихах хвала себе нее...подташнивает что то.
брючки есть любусь(я их даже носила когда то )но не впечатляюсь.
лишний вес это защита.и разбираться надо с головой в первую очередь. :wink:

Katrin
с радостью приму.может, толк будет). :D

договорились.разыщу в недрах своего книжного шкафа и отзвонюсь.только тел.оставьте.

ога, тел. в личке, почитаем на досуге с приятельницами :)
спасибо :)

Подруга опробовала систему раздельного питания. Результат меня ошеломил. За 4 месяца 2 размера как ни бывало. :roll:

Хорошая система. Работает. А главное, есть можно все. Только не мешать - делов-то!

А можно поподробнее о этой системе?

Хорошая система. Работает. А главное, есть можно все. Только не мешать - делов-то!

ТОлько насколько знаю, если решил слезть с такой "диеты", то кг очень быстро обратно набираются. Это не диета, это образ жизни )))

Да. Образ жизни. Привычка вырабатывается за месяц, а потом уже трудно заставить себя есть мясо вперемешку с картошкой. Суть системы в том, чтобы за один прием пищи съесть продукты, содержащие, н-р, в основном белки. Причина в том, что белки (раз уж я взялась про них рассказывать) перевариваются только в желудке. Загрузив желудок ещё и углеводами, мы насилуем его и низлежащий пищ.тракт, а в итоге весь организм. Т.к. кислота и ферменты, выделившиеся для переваривания белков (необходимое количество определяет мозг автоматически через вид и вкус принятой пищи), разбавляются примесями (углеводами), и белок в следствие этого полноценно не разрушается на аминокислоты. Куски непереваренного белка проходят дальше и гниют в кишечнике. Отравляют жизнь хорошим бактериям и симулируют рост патогенных. Вот так. Вкрадце.