Лишний вес - в ЛЕС!!!!

Клюква
До шоколадных обёртываний всё руки не доходят :) Жду вот от себя такого же интузиазма, как в начале темы :lol: Как только стукнет - начну опять себя правильно кормить, мазюкать и всячески хорошеть :lol: Нужно срочно придумать стимул!
А если серьёзно, 31 числа начинаю протеиновую диету, сейчас морально к ней готовлюсь :wink:
Lilloo
Забыла в прошлый раз спросить, что там за идейка с медовым спасом?

В общем, давайте опять худеть и делиться новыми способами!

К сожалению, в следующую субботу уезжаю на 2,5 недели с дитем в гости в соседнее государство. Как там буду питаться - без понятия :) Поэтому буду писать о результатах и дальнейших планах не раньше 22 сентября. Едем без папы, думаю, что доченька меня простимулирует к похудению :)

Вот рецептик , очень вкусно на завтрак, как альтернатива овсяной каше.. Сама пробовала готовить, понравилось.

Овсяные оладьи

Продукты:овсяные "быстрые" хлопья- полпачки, 1 яйцо, 1 яблоко, соль, растительное масло для смазывания сковородки. Инструкции:залить водой хлопья до густоты сметаны, покрошить яблоко, добавить яйцо. Выкладывать ложкой на горячую сковороду. Готовые оладьи промокнуть салфеткой от лишнего масла. (с сайта едиет.ру)

Приятного аппетита!

Всем привет!
Я с этого понедельника все-таки села на супчик,правда,без сельдерея,а с петрушкой и укропом,этот суп для меня вполне съедобен,правда,плохо,что простудилпсь,приходится всякие фервексы-терафлю пить,зато аппетита почти нет.вряд ли продержусь всю неделю (очень себя как-то жалко,все едять,а я??),но хоть половину,да выходить буду плавно,а не сразу на радостях жареную свинину с тортом,что "разговелась":-).Пожелайте удачи!

Клюква
Удачки, а сколько планируете на супчиковой диете просидеть? Неделю или больше?

Shery007 Тоже удачи на протеинке!

Какие у вас девочки цели? Сколько потерять кгэшек надумали?

Angel
попробую хоть неделю,боюсь,и того не выдюжу,хотя самое противное первые дни ,потом по чуть-чуть еще всякой пищи можно,хотя в целом ,не скажу ,что трудно или голодно,но я давно знаю ,что проблема питания у меня чисто психологическая (люблю есть за компанию,под телевизор и книжку,а также ,когда скучно,а совсем не когда есть хочется),поэтому у меня сейчас депрессняк,что я себя ущемляю,надо бы психологическую настройку "подправить",но буду стараться ,пока в отпуске.В идеале сбросить бы 5-7 кг,впечатляет,что после "супчика" как раз может такое чудо произойти,поэтому хочется дотянуть.
Shery007
А объемы в см тоже спадают?или тока кг,может вода лишняя выйдет и усе?Протеиновая -это типа кремлевки?Нашла молочную диету -мне такое подходит,я люблю всякие йогурты-кефирчики,если заинтересует-потом выложу (найти бы тока,кудыть скопировала)
Всем удачи,по себе знаю,нелегкое наше бремя (и кто худеет,и кто толстеет)

Angel
Спасибо, но я немножко передумала с протеинкой, завтра хочу на суп попробовать сесть - на даче выросло много сельдерея :) Мне осталось до своего нормального веса сбросить ещё 5 кг.
Клюква
Конечно, объёмы уходят, я когда первый раз на супе неделю провела ушло 1,8 кг, но очень заметно они тают на протеинке :!: Я где-то здесь её выкладывала. Она похожа на кремлёвку, только расчитана на 10 дней и очень строгая.
А молочку я просто обожаю, с нетерпением жду молочной диеты :)

Вот я и приехала!!!

Всем большой привет!
А я вот отъелась - штаны застегиваются только если я вдохну глубоко :) В отпуске решила отдохнуть от ВСЕГО!!!
Со вчерашнего дня начала ограничиваться в мучном и вкусном, но вредном.
Скоро предстоит "пережить" ДР дочки, после него уже что-то активнее делать буду.

Девочки, а почему вы все на этом супе сидите, есть же куча других методов и диет, которые могут хорошо именно вам подойти и не будет так тяжело и противно.
А еще все проблемы из головы, сама убедилась. Пока себя жалела "Ах какая я несчастная, ничего кушать нельзя" - срывалась постоянно. А как мозги переключила в положение "Ой, а я молодец, вредного не кушаю" - так вроде и жить полегче стало :)

Lilloo
ВОт и я о том же,что все наши проблемы в глове,только переключатель пока еще не нащупала,все себя жалею.А подскажи,какие методы похудения не противны,ну вот тебе лично,у меня так любое ограничение вызывает внутреннмй протест,ксати,столкнулась с тем,что после супчика быстрее набираю вес,на нем скинула 2,5 кг и в объемах,так через 2 недели уже набрала их и еще плюс 1,обычно я гораздо медленне наедаю.Видно,быстрые способы не для меня,я медленно сбрасываю,но и медленно набираю,самое действенное похоже,просто отказаться на длительное время от всех вредных вкусняток и не есть поздно,но вот как продержаться?На следующей неделе точно знаю на работе напряг,приходить придется поздно и на работе нанервничаешься,обязательно конфеток покидаешь в себя.
А молочную диету никак у себя не найду,куда скопировала,вроде на сайте диета.ру была,потом еще поищу

Клюква
Мне? Для меня оказался удобным метод с разгрузочно-загрузочными :) днями :):):) Т.е. день кушаю - день не кушаю, потом количество разгрузочных дней уменьшаешь. Что самое интересное, размеры желудка уменьшаются, соответственно вредностей меньше скушать можешь. Опять же у меня проблемы с ЖКТ опять обострились осенью - вредного кушать почти не могу, т.к. есть вообще почти не хочется. В этом отношении с мозгом договориться проще стало: "Вот если не скушаем вот это и это - ничего болеть не будет и ночью будем спать"
А с потерей-набором веса у меня аналогично - чем медленнее уходит, тем медленнее набирается потом. Сейчас жду ДР дочки, потом активнее начну себя в порядок приводить. Опять же на работу скоро планирую выходить - надо быть в форме ;)

доброго времени суток замечательные участницы форума.
если кому не сложно было бы интересно узнать вашу точку зрения относительно выбора методов похудания, почему акцент делается преимущественно в сторону недополуполучения калорий, а не в сторону их затрат. Ведь по закону сохранения энергии можно просто уделять некоторое количество времени физическим упражнениям, что позволило бы не так сильно ограничивать себя в пище. Времени на это тратится не так много по сравнению, например со временем, затраченным на просмотром телевизора. А эффект просто поразителен. Причем, физическую нагрузку можно выбирать исходя из личных пристрастий. У меня хороший знакомый есть, он любит ходить в горы (занятие вроде с похуданием связано весьма косвенно).
Летом он таки уболтал меня полазать с ним по наши Хибинам. Так вот я, не страдая излишним весом, за полтора суток сбросил 4 кг, результат согласитесь весьма впечатляющий.

Treasure
Согласная с Вами на все 100%, нет, даже на 1000% процентов. НО! Лично я, имея на руках почти двухлетнюю шилопопую девицу, к вечеру выматываюсь настолько, что у меня к 21.00 нет сил ни на что, кроме ползка до кровати. Даже телевизор смотреть не хочется. Я бы с удовольствием занялась фитнессом или чем-то подобным дома (что я и делала до беременности и родов), но физически не потяну, потому как просто сдохну... А я еще мужу и ребенку нужна. :)