«Вылечить всё и сразу»: Как поднять тонус блуждающего нерва, который отвечает за все органы — очень простое упражнение на 2 минуты

Самый длинный и разветвлённый нерв нашего организма, вагус, дотягивается от мозга до каждого органа. Он отвечает за общее здоровье, за все системы. От него зависит и психическое здоровье, и сохранность когнитивных способностей. Воздействуя на него, можно лечить что угодно. Он вроде центра управления организмом.


Фото: econet. kz

Врачи проводят электростимуляцию вагуса, блуждающего нерва, на определённых участках для воздействия на разные органы. А самостоятельно можно просто поднять тонус блуждающего нерва. Считается, что при хорошем его тонусе здоровье человека крепкое, организм сам справляется с проблемами.

Для начала определите — в хорошем ли тонусе ваш вагус. Надо перед зеркалом широко открыть рот и сказать «а», как делаете это по просьбе врача. Если маленький язычок в глубине горла приподнимется — тонус вагуса достаточный, если нет — слабоват.

Тогда можно заняться упражнением, которое предложили специалисты клиники «Атлант» на своём официальном сайте.

Делаем замер: нужно сесть или встать ровно, позвоночник и голова на одной прямой линии, повернуть голову влево насколько получиться и запомнить это положение. Вернуть голову в положение прямо. Затем повернуть её максимально вправо и запомнить положение.



Далее нужно заложить руки за голову, сцепить пальцы в замок и положить на затылок. Не поворачивая головы глазами посмотреть на левый локоть, держать там взгляд до тех пор, пока проявится освобождение вегетативной системы — зевок, глотание, вздох. Обычно это происходит на первой минуте.


Фото: mavink.com

Повторите то же самое с переводом взгляда на правый локоть.

А теперь сравните повороты головы влево и вправо с прежними замерами. Подвижность шеи должна улучшиться.

Упражнение надо повторять раз в день для улучшения общего физического и психического здоровья, в том числе, должны отпустить стрессы и плохое настроение.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Как наливное яблочко — какой витамин разгладит кожу и вернёт молодость, активируя выработку собственного коллагена — нутрициолог Лимонадова.