Эй ты – жиртрест, посмотри на себя!

Желаю удачи! Для начала надо перестать есть печеньки на работе с чаем и дома. :)

Удачи, будем следить 8)

Если это не реклама "качалки", как на тауне, то и от меня пожелания удачи и сохранения здоровья.

Горбатого могила исправит :nonono

Викторик

Здесь буду описывать сам процесс.

В чем, собственно, процесс то? В зал собрался или что? И фото "ДО" неплохо бы запилить, с датой. :podmig

Викторик

И фото "ДО" неплохо бы запилить, с датой. :podmig

"qwerty"

И рост (хотя б примерно) укажите, поскольку 112 кг при росте 195 и 160 - две большие разницы :wink:

Викторик

Здесь буду описывать сам процесс.

В чем, собственно, процесс то? В зал собрался или что? И фото "ДО" неплохо бы запилить, с датой. :podmig

"qwerty"

Фото есть.Выложу через неделю первую фотку.В зал пока ходить не буду.На данный момент небходимо настроить режим питания и аэробные нагрузки. 30 минут утром пробежка.бегать думаю по дороге на аэропорт,там скорее всего более безопасно.
1.В планах за первую неделю скинуть 2-3 кг.Всем спасибо за поддержку.

Викторик
В планах за первую неделю скинуть 2-3 кг.

Это много для начала. Правда. А что хотите поменять в режиме питания?

сибирячка
Ну под силовое троеборье и вес 110 при 160 нормально.Мыж не знаем чем его торкнуло.

При весе в 112 бегать не рекомендуют- слишком большая нагрузка нагрузка на суставы и позвоночник. Хотя если вам 20 лет, то почему бы и нет. Как вариант- Потеплее одевайтесь и быстрым шагом от бредова вверх по нечаева, затем вниз по Победы на бредова и снова вверх по не аква и вниз по космонавтов и тд. Часа вполне хватит.
Да, и первые скинутые 2-3 кг не в счет- это вода :)

бегать думаю по дороге на аэропорт,там скорее всего более безопасно

по дороге здоровья безопасней. 500 м не доезжая до кладбища справа промобъект, который охраняют не привязанные собаки. редко, но выходят на дорогу. :(

раз так, тогда я брошу пить...совсем....Даешь здоровый образ жизни!!!!
P.S. написал без шуток, на полном серьезе.