питание мам при ГВ

мамочки делитесь опытом с неопытной, что можно есть, а что нельзя, когда кормишь грудью. я вот еще с роддома ем и огурцы и помидоры, правда понемножку, без фанатизма. и клубнику ем....у нас нет реакции, хотя ж красные ягоды считается, что категорчиески нельзя.