выбирала продукты методом , так называемого, тыка - начинала есть все по чуть-чуть, то, от чего начинались проблемы - вычеркивала из своего "списка" - отказалась от ржаного хлеба - только отрубной, от груш, от цветной капусты и брокколи..не ем вообще апельсины и мандарины (хотя , говорят, нужно есть по дольке) ..вообщем, как говорится, все хорошо в меру..и огурчики и помидорчики, и молочко..вместо сладкой сгущенки лучше стерилизованное молоко ..питание должно быть полноценным и разнообразным, и без фанатизма..сейчас нам 3,5 месяца - ем практически все..те продукты, которые потенциально могут вызвать аллергию или проблемы с животиком ем аккуратно - по чуть-чуть ввожу в свой рацион - если никакой реакции не последовало, то можно немного прибавить порцию, только не увлекаться..))
Некоторые комментарии скрыты Показать все