Новогодний стол!

:arrow: Готовиться к новогоднему застолью нужно заранее :wink:
В рот обычно влезает намного больше, чем может поместиться в желудке», - говорил немецкий ученый Вильгельм Швебель.

Вспомните: стоит посидеть за праздничным ужином пару часов, как начинает раскалываться голова, от обильной пищи в животе появляется чувство тяжести, пояс жмет, внутри что-то урчит, и настроение уже не такое приподнятое, глаза слипаются... Как объясняют специалисты, обильная еда да еще в столь поздний час вызывает перераспределение крови: она приливает к желудку, кишечнику, печени, а мозгу ее достается меньше, чем нужно для поддержания бодрости, способности искрометно шутить и радоваться жизни.

Чтобы избежать переедания, необходимо:

- за час до застолья съешьте легкий салат из сырых или вареных овощей и запейте его стаканом зеленого чая с лимоном;

- за 30 минут до еды выпейте стакан воды;

- между приемами пищи выдерживайте паузу минимум в 1 час;

- ешьте жирную пищу с большим количеством сырых овощей и зелени (это позволит ускорить процесс переваривания);

- не ешьте фрукты на десерт (может возникнуть изжога);

- не запивайте еду. :lol: