Лишний вес - в ЛЕС!!!!

Нашла очередную диету, скопировано с woman.ru
"10-дневная протеиновая диета:
НЕЛЬЗЯ употреблять:
1.Хлеб,мучные изделия. Крупы,включая рис!
2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ!
3.Сахар,ни в каком виде.
4.Все фрукты!В них есть сахар!
5.Морковь,кукурузу,картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁНО!
Что МОЖНО есть:
1.Мясо,любое!Колбаса, даже сало можно!(без хлеба)
2.Любую рыбу.Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде. 3.Яйца варёные,жаренные.
4.Все овощи,кроме перечисленных выше.
Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком. Кстати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите - надо!Чем больше ешь - больше худеешь! ). Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды.После еды - 30минут пить нельзя. После 20.00 - не есть!
БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!
Худеть начинают на третьи сутки. Если где-то себя обманули...то всё!Можете прекращать - диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца, по 10дней. Есть надо действительно много,каждый приём пищи протеин+овощи. Главное ни пить во время и после еды 30 мин!!! Очень класно уходят объемы! Одно предостережение-если у вас проблемы с печенью или с почками диета не для вас!"

Сегодня у меня был первый день, только поесть 5 раз мне не удалось :) Очень тяжко без фруктов и кефирчика :(

Всем привет,худеющим и полнеющим,вы,конечно,не одни в своих стремлениях в апатитско-кировском районе и дальше по стране.Присоединиться к вам,худеющим,правда .смогу только через неделю,когда домой вернусь из отпуска,клятвенно обещаю,а то стыдно сказать - за беременность и послеродовое кормление набрала всего-то 3 кг ,да все никак не избавиться,пора кардинально это положение вещей менять.Понравилась диета с супчиком,и вторая - про раздельное питание,мне вообще,отмечено опытным путем,помогает сбросить лишние кг (тудыть их-растудыть) именно раздельное питание ,а вот про последнюю белково-протеиновую диету -это ж вроде "кремлевская" диета,там можно любое мясо и никаких углеводов,но,поговаривают,вредненькая для сердца и почек,если долго.Короче.как в аптеке,"есть противопоказания".Отдельное спасибо Shery007 за репецты домашнего приготовления скрабов,я как-то не догадывалась,что можно в домашних условиях экспериментировать,выкладывайте еще,хотя когда я делала в Изовелле миостимуляцию+обертывание+баночный антицеллюлитный массаж мне помогло слабо,делала через полгода после родов и почти через 2 мес.как перестала кормить грудью,сказали потом рано пришла,гормональный фон не способствовал,вот верите ,ни 100 грамм не скинула,хотя питалась как по их правилам положено,единственно ,баночный массаж ,хоть и болючий ,понравился по эффекту кожи-хорошо подтянулась,но сантиметры не ушли.Я купила такую массажную баночку в аптеке и сама себя наяриваю массирую,когда время есть ,но думаю ,можно сочетать как раз с обертываниями,только решить бы-до или после.
Всем успехов в вашим достойных начинаниях,на самом деле -главное ,начать и иметь четкий план -что ты хочешь и расписать каждый день по продуктам четко.так легче придерживаться.Я морально настраиваюсь на след.неделю,почитала вас и боевой дух окреп.

Клюква
Ну вот, наконец-то ещё одна единомышленница!!!
Надо порыться в закромах, новенькие рецептики поискать!
А последняя диета является ну почти "Кремлёвской", только очень строга и расчитана на 10 дней, не больше! Я сегодня закончила 5 день. Девочки :!: -2 кг :!: Я, конечно понимаю, что большая часть этих кг - за счёт выводимой жидкости, но меня всё равно это безумно радует! Первые два дня очень хотелось сладкого, а сегодня были гости, кушали тортик - я даже не соблазнилась - стоит себе спокойно в холодильнике :) Теперь уж точно дойду до финиша - жалко нарушать после этих 5 дней. Результатами поделюсь, может быть, даже похвастаюсь :)
Теперь про мазилки - мне почему-то всегда было жаль денег именно на обёртывания. Всегда делала их сама то с глиной, то с мёдом, теперь вот с водорослями. После них (водорослей) кожа просто прелесть - подтянутая и гладенькая :roll:
Клюква, а в какой аптеке массажную баночку покупали? Мне кажется обёртывание лучше после массажа делать - сняла потом с себя все плёнки, смыла, быстро чем-нибудь вазюкнула и упала отдыхать с огромной гордостью за себя :)
И теперь про планирование: я себе чётко расписала, в какой день скраб, в какой обёртывание, а в какой растирание или ручной массаж. Тут главное не отступать и поблажек себе не давать - тогда будет результат.
Клюква, а Вы как собираетесь над собой "измываться"? Диеты, упражнения?

Shery007
Как собираюсь измываться?
Перво-наперво настраиваюсь как раз на то,что это не издевательство над собой ,я вообще не могу сидеть на диетах,так как именно не терпю каких-то настльственных ограничений,лучше мягко и постепенно.Уговариваю себя,что все будет как небольшая перестройка питания и образа жизни ,а не суровое истязательство.Пока ребенок в теплых краях,можно вплотную заняться собой,надеюсь ,втянуться за 3 недели,а потом уже и с ребенком время находить.
Хочу попробовать вашу диетку с супчиком,а также несоменно и упражения (есть мысль посетить тренаж.зал с дорожкой ,велотренажером и пр.радостями),а также ,несомненно ,попробую ваши домашние изобретения в виде обертываний.Если не трудно,расскажите,как вы примерно распределяли .какой день что и как часто ,в какое время,может,тоже возьму на вооружение.Вообщем ,всего понемножку,а самое главное -рот закрыть на замок после основных приемов пищи.сейчас стала анализировать свое пищевое поведение,очень часто на автомате,проходя мимо кухни,так и стащишь что-то,вроде мало ухватил,а все ж то конфетка,то еще что.И часто перекусываю за компанию,муж чай пьет - и мне надо,хотя не голодна,буду себя контролировать стараться,и еще -хочешь начать худеть -уменьши порции вдвое ,если даже ешь все,как обычно,уже действенно.
а баночку покупала в аптеке около рынка ,кажется ,где всякая лечебная косметика,или в лавке жизни,где-то в тех местах.
Удачи вам в достижении намеченной цели,на самом деле,как приятно ощущать,что все в твоих руках,сам себя потом уважаешь.

Lilloo
Без паники, покупай витаминки и не останавливайся, несмотря на сложности - иди к своей цели. Я же вот терплю, хотя тоже дома, тоже с малявочкой почти 24 часа :shock: У меня уже очень ощутимые результаты и это даёт мне стимул к дальнейшим действиям.
Клюква
Я обожаю систематичность - уж если за что берусь, мне нужно, чтобы всё по полочкам :) Так примерно выглядит план действий на неделю:
1 - РВО, 2 - РМО, 3 - РСВО, 4 - РМО, 5 - РВО, 6 - РМСО, 7 - РВО.
Р – растирания
С – скраб
В – ванны
М – массаж
О - обёртывание
Это, конечно, примерное распределение. Вы попробуйте что-нибудь подобное составить, думаю найдёте оптимальный для себя вариант.
Занимаюсь мазилками вечером, когда дитё спит. Иногда, по обстоятельствам, какой-то пунктик исключаю :)
arto207
Вот про овсянку что нашла:
Скраб с овсянкой и содой.
Отлично очищает поры и убирает прыщики. Но лучше пользоваться не чаще 1 раза в неделю, т.к. сушит.
1 ст. ложку молотого геркулеса, половину чайной ложки соды, развести водой (молоком) до кашицы. Подождать минут 5 и нанести, очень осторожненько помассировать, смыть водой, нанести крем.
Пиллинг с овсянкой.
2 ст.л.йогурта смешать с 1 ст.л. тертой апельсиновой кожуры и 1 ст.л. овсяных хлопьев. Добавить 0,5 ч.л. оливкового масла, втирать круговыми легкими движениями в кожу лица 2-3 мин, ополоснуть отваром ромашки.

А я люблю использовать натуральный (это самое главное в нём!) мёд вместо скраба. На влажное чистое лицо аккуратно наношу чайную ложку засахаренного мёда, легонько массирую, смываю. Кожа после этого очень гладкая и приобретает приятный цвет. Только чтобы мёд был настоящий!!!