как с интоксикации алкогольный выскочить?

Советы лечащих врачей
Отказ от алкоголяЧтобы этот синдром не мешал жить, специалисты дают такие рекомендации:

не пейте алкогольные напитки в большом количестве;
не мешайте разные напитки: первое – вы быстро опьянеете, второе – можете получить расстройство желудка;
остановите прием алкоголя, если чувствуете, что больше не можете пить;
если похмелье наступило, то вначале пройдитесь и подышите свежим воздухом, поешьте горячую пищу, выпейте воды (но не газированной) и только потом ложитесь спать;
не добавляйте в вино, пиво и спиртные напитки газировку;
если пьете спиртное, то надо постепенно увеличивать крепость употребляемого алкогольного напитка – после вина портвейн, затем водку, но не наоборот;
перед сном выпейте стакан молока – это поможет почкам выработать мочу и устранит наутро головные боли;
можно с похмелья съесть салат из помидоров, авокадо и цитрусовых – тонус организма значительно повысится;
перед приемом спиртного можно съесть сэндвич с сыром, выпить стакан апельсинового сока, а перед сном употребить в пищу йогурт, тогда наутро признаки похмелья будут значительно ослаблены;
больше пейте светлые спиртные напитки, например, белое вино – в темных содержится вещества, которые отравляют клетки организма и углубляют симптомы похмелья;
заедайте каждый выпитый стакан чипсами, орехами и другими подобными закусками: это помогает избавиться от резкого подъема уровня алкоголя в крови и облегчает похмелье;
после вечеринки можно (если, конечно, еще можете стоять на ногах) пойти в тренажерный зал и заняться физическими упражнениями – пот из организма удаляет токсины;
избыток кислоты желудочного сока вызывает тошноту при похмельном синдроме, поэтому ложитесь спать на правый бок – при этом уровень кислоты уменьшается, и состояние человека облегчается;
для снятия головной боли можно применить метод древней индусской медицины – по капле майоранового масла наносят на оба уха – через 10 минут все пройдет;
не пейте дешевых вин – в них содержится уксусный альдегид, который усугубляет похмелье