Лёгкие будут вмиг восстановлены: для очистки парного органа понадобятся эти методики — совет кандидата медицинских наук

За здоровьем лёгких необходимо следить в любом возрасте, при этом важно уделить внимание очищению парного органа. Лёгкие могут загрязняться не только при наличии вредных привычек, но и при проживании в крупных городах, где наблюдается скопление автомобилей, большое количество промышленных предприятий и т. д.

Кандидат медицинских наук Ирина Юзуп во время общения с порталом «Чемпионат» проинформировала, что защитить лёгкие от вредного воздействия городской среды, а также очистить их удастся с помощью ингаляций.

«Это могут быть ингаляции минералкой с помощью небулайзера или пара. Достаточно 2−3 минут для достижения необходимого эффекта. Усилить эффект паровой ингаляции поможет сода или отвары трав: бузина, ромашка, можжевельник, эвкалипт и кедр. Вместо отваров можно добавить каплю эфирного масла», — комментирует Ирина Юзуп.



Также стоит обратить внимание на дыхательные практики, ведь с их помощью вы можете увеличить объём парного органа, ускорить выведение мокроты и снизить вероятность развития пневмонии. Большой эффективностью обладает техника капалабхати, которая пришла из йоги.

Такие методики также позволяют ускорить процесс восстановления организма после острых заболеваний.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, какие напитки нормализуют работу сердца.