просто включите в свой рацион говяжью печень для пополнения витамина А, немного качественного подсолнечного масла (не более 100 мл/нед.) для пополнения витамина Е, цельнозерновой хлеб (без животного масла), вместо кофе, цикорий для пополнения витамина В1, В2, В12, РР. Витамин А депонируется в печени и хранится там до двух лет, расходуясь по мере надобности, чтобы получить передоз из животных источников надо сильно постараться, а вот химический витамин А - запросто.
Да ладно, мы пояснений ждем, что за штуковина от заусенцев.
а заусеницы получаются от ногтевой пластинки.
Тогда так:
Некоторые комментарии скрыты Показать все