Заново родиться или проверка силы воли у лентяя.

Ужас каторга и ад.Холодильник уже прожог взглядом.
Из результатов -минус 1.200 за двое суток.
После 18 не есть не плучаеться ,уж очень рано, а вот после 19 нормалёк.
Пока держусь
К ночи колбаса, пельмени ,пироги танцуют вокруг моего воображения ,пока не засну.
С утра стакан воды потом, чай и 2 Яйца.До 14 держусь без проблем.Потом сложнее ,но пока держусь.

"малыш"

А утром зачем стакан воды? Утром ешьте нормально. Кашу можно из хлопьев с отрубями на воде сварить, масла сливочного чуточку добавить и меда. Очень вкусно и питательно. Так хорошо такая кашка в желудочек падает с утра. Кофе (без молока желательно) чашечку или чай с лимоном и медом.

А может, к эндокринологу сходить для начала? Ведь такой вес вряд ли Вы просто так набрали.

elenay

Кофе (без молока желательно)

А вот кофе (с молоком или без оного) лучше вообще исключить из рациона. Чай зеленый (листовой) самое то.

Добавлено спустя 2 минуты:

А утром зачем стакан воды?

А стакан воды минеральнрой без газа с утра (лучше с добавлением лимона) - это правильно. Авторитетно так говорю, начитавшись рекомендаций Андреевой. :)

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Katrin

Поздравляю с 70-летием (в смысле, напополам с подругой), :)

вот кофе (с молоком или без оного) лучше вообще исключить из рациона.

почему??? :shock:

малыш
два яйца до 14?а дальше.надо рацион разработать сбалансированный.
нельзя вот так все исключить.надо постепенно.
питаться регулярно но маленькими порциями.тогда и к 18 голод не так явно будет давать о себе знать.

малыш

Рекомендую: телевизор - выключить, холодильник - закрыть на замок, рюкзак - на плечи... и в горы.

Вчера в 16 пошел проводить народ до заброшенной молибденовой шахты, ну грибы заодно... Домой пришел в 22 (пока то да сё). Ванная - и в койку. Какая еда, о чем вы? :wink: Зато "выдрыхся" перед работой...
Не скучно, не нудно... без повторов и подходов, не "насилуя" себя и организм ну и т.д. Тоже зарядка :P типа... музыку можно взять с собой.
Йога - можно посидеть на камнях, "релакснуть"...
Опять-таки, водные процедуры тоже возможны :lol:

Вес 70-72 кг в течение последних 20 лет...

Кофе обладает сильным мочегонным действием. Чем больше вы его пьете, тем больше обезвоживается организм. Плюс нагрузка на почки.
Обезвоживание является результатом вывода из организма воды, натрия и хлорида натрия.
При обезвоживании происходит истощение организма, появляется тошнота, головокружение.
Худеть надо не калеча организм.

Jane
ну это при злоупотреблении, наверное? на пустой желужок и тольок кофе, весь день, 5 чашек... или 10 :shock:
т.е. если 1-2, то можно? (с надеждой...)

Добавлено спустя 33 секунды:

Snowman_pro

Вчера в 16 пошел проводить народ до заброшенной молибденовой шахты

а на Гакман с приборами не зашли? :wink:

Jane
вот незнаю как сюда выложить сюда файл.
9 причин любить кофе!!

Katrin
катерин, держи в курсе, ладно? захотелось на орг.собрание попасть

он очень большой

так а размер вроде и не причем
нажимайте "Ответить" внизу страницы, там будет добавление файла в ответе

гостья
облизательно буду держать!!