Потеряла обоняние.

Пoльka

Аб чем разница?

Дело не в оценочных суждениях и терминологии.
Сосудосуживающие препараты не "дербанят", не "сжигают" и не" палят".
"дербанить" можно с таким же успехом заменить на "подлечивать", но сразу поменяется отношение. Насколько я себе представляю, под воздействием спрея (они лучше) уменьшается отек и соплетечение, улучшается функция внешнего дыхания и общее самочувствие, а это способствует более быстрому выздоровлениюю. Ощущение сухости можно компенсировать обычной подсоленной водой в нос (аквамарис и иже с ними).
С другой стороны, если есть возможность не пользоваться спреями, то лучше не пользоваться.

Можно вводить в рацион на постоянку? Или просто периодически сменять пачку обычной на йодированную?

Я себе представляю проблему так:
Большинство стран Европы (кажется кроме Дании) используют при приготовлении всех продуктов йодированную соль. Т.е., если Вы покупаете гамбургер в Германии или хлеб в Италии, или нечто приготовленное, то в продукте йод (принудительная профилактика). Здесь можно не покупать ее специально (мы в семье ее используем постоянно, но ограниченно по другим соображениям). В РФ эта законодательная инициатива не прошла, но вся территория РФ является зоной относительной йодной недостаточности. Некоторые районы (Карелия, например) эндемичны по йодному дефициту. Исходя из этого, есть резоны для постоянного ежедневного использования йодной соли в пищевом рационе, если человек проживает на территории РФ. Я никого не хочу обидеть, но краем уха слышал, что есть корреляция между йодной недостаточностью и ментальными способностями населения этой области. Дети до 6 лет должны получать 90 мкг/сутки, взрослые 150, беременные 200. Вроде так.