депрессия!!!

у каждой из нас бывает это состояние

Нет, депрессией к счастью, болеет не каждый человек.
Не путайте ее с недельной хандрой, которая вызывается весенними авитаминозами, предменструальными синдромами и сломанными ногтями.
Сходите в салон красоты, съешьте пол-кило мармелада, отдайтесь мужу на столе, ну там, я незнаю, у всех свои способы.

viktrija
ПМС может?
Если депрессия натуральная - тут или ко врачу (не бойтесь психиатров), или как уже Пoльka сказала - своими силами активно вытаскивать себя при помощи любых подручных средств - переезд, глобальный ремонт, шопинг на всю катушку, поход в горы - перечислять бесконечно можно.
А по какому поводу депрессия-то?

viktrija
тольо не к психиатру.это врач который ставит диагнозы.не надо.
к психологу если определяете как депрессию и чувствуете,что разговоры с подругами уж не помогают.тел.могу дать.

Katrin
В принципе да, наверное лучше сначала к психологу.

Lilloo
:wink:

писхологу.

:shock: хто это?

Когда наступает депрессия, надо, чтобы друзья были рядом, надо чем-то усиленно себя занять, чем-то увлечься, придумать себе дополнительную работу. У меня была депрессия один раз в жизни, мне страшно вспоминать то время. Но не помогали психологи со своими советами, ни церковь, а помогла полная занятость. До обеда я была на учёбе, после обеда работала, а потом общалась со своими друзьями, они меня вытянули))) Слава Богу.
Так что, держитесь!

Последний раз я спортом усиленно занялся, не давал себе передохнуть, а потом отлёживался в ванной, грел кости, натирался всякой вкусно пахнущей хренью. Очень помогло.

viktrija
Я тоже физической деятельностью депрессию прогоняю: ремонт, зарядка, лыжи, плаванье + каждое утро контрастный душ (холодная вода делает чудеса!). Если пытаюсь копаться в себе, в ситуации, то все, пипец, еще больше погружаюсь, а вот физическая нагрузка и холодная вода приводят в тонус и в чувства.

Да, правильно вы, she-wolf, написали. Это то, что надо при депрессиях лёгких и тяжёлых, а копаться в себе и разбираться в своих чувствах, переживаниях лучше когда пройдёт это всё, т.е. на трезвую голову. Причину осознать тоже надо, иначе всё может повториться.
А в данный момент спорт, занятия, работа ударная, вобщем что угодно, но полная занятость и освобождение от дум.

Представила себя в депрессии.ресурсов жить нет, еле встаешь с утра,ничего не хочется и бодро на пробежку, а потом в бассейн, а потом на работу, а потом на макраме...интересно...
надо взять на вооружение :lol:

Katrin
Я, если честно, насильно заставляю себя качать пресс и т.д. и также силком запихиваю себя под воду. Неделька и возвращаешься к жизни и способности осмысливать все и делать выводы. А что делать? Лежать и помирать? Ну, я пару дней так и делаю, лежу, помираю. А потом как Мюнхгаузен, сама себя за волосы и тащу из болота :D Прям насилие над собой совершаю, зато потом легче и уважаешь себя.