Зимой нужно еще больше: Диетолог Янг раскрыла, почему в холодное время года необходимо пить воду литрами

Диетолог Кэролайн Янг поделилась с британскими СМИ, почему зимой важно пить больше воды, передает «Медздрав. Инфо».

По словам врача, хандра, атакующая многих людей зимой, связана именно с недостатком потребления воды в нужном количестве. Организм теряет много жидкости на морозе, при этом воздух на работе и дома сухой. Чтобы восстановить электролитный баланс, телу необходимо повышенное увлажнение изнутри.



Кроме того, в холодное время года происходит более частое мочеиспускание и ослабление иммунной системы. Также многие сталкиваются с пересыханием кожи. Помимо этого, нам нужно больше воды, чтобы дышать при низких температурах, не рискуя повредить легкие, ведь холодный воздух — стресс для дыхательной системы.

Врач отметила, что обезвоживание многие могут принять за голод. Именно поэтому многие зимой набирают вес. Однако если обеспечить организму нужное количество воды, этого можно избежать.

Ранее мы писали, что названа самая полезная бюджетная рыба — без ртути, антибиотиков и прочей «химии».