Многие диеты, которые направлены на снижение веса, далеко не всегда вкусны и разнообразны. Жевать что-то всухомятку — удовольствие не из приятных. Но можно ли как-то исправить ситуацию?
Помочь в этом деле могут «зеленые» смузи. Во-первых, это очень вкусно. Напитки имеют приятный яркий вкус. Во-вторых, это еще и полезно. Смузи является сочетанием зеленых фруктов и овощей, которые отлично очищают организм и помогают избавиться от лишних килограммов. Помимо этого напиток придает человеку энергии на весь день.
Лучше всего для его приготовления подойдет сельдерей. Этот овощ низкокалориен, но богат витаминами и минералами. Также сельдерей отлично снимает воспаление и улучшает микрофлору кишечника.
Также в свой напиток можете добавить киви. Фрукт содержит в себе большое количество витаминов С, К и Е. Также в его составе есть антиоксиданты. Они защищают клетки от повреждений. Киви можно считает еще и одним из главных помощников нашего иммунитета.
Не забудьте про зеленые яблоки и шпинат. В этих продуктах полно полезных веществ. Они оказывают положительное влияние на пищеварение, уровень сахара, кости и ткани. Помогают снизить воспаление, напоминает eaomedia.ru.
Ранее врач Семирядов
научил, как похудеть раз и навсегда без срывов
Мурманская область
Войти
