Отличная координация и гибкость являются важными показателями здоровья человека. Они демонстрируют состояние опорно-двигательного аппарата и различных органов. Есть простой тест для определения шансов на долголетие, сообщает NBC News. На его проведение нужно всего 60 секунд. Отметим, результаты теста не являются диагнозом, а лишь свидетельствуют о наличии признаков болезней.
Приседание со скрещенными ногами показывает склонность человека к долголетию. Профессор из Бразилии Клаудио де Араужо выяснил, что способность встать из положения сидя со скрещенными ногами помогает оценить риск внезапной смерти в ближайшие 6 лет.
Для прохождения теста нужно скрестить ноги и сесть в таком положении на пол. Главное условие — нельзя помогать руками. Далее нужно встать из этого положения, руки использовать нельзя. Тест показывает, насколько развиты мышцы, баланс, ловкость и гибкость.
Идеальное выполнение упражнения оценивается в 10 баллов, касание пола лишь одним коленом и остановка теста — 4 балла. У людей, которые выполняют его идеально, риск внезапной смерти в 5−6 раз ниже. По баллу отнимается за каждую часть тела, на которую человек опирается при спуске или подъеме.
Ранее мы сообщали, какая
привычка убивает зрение.
Мурманская область
Войти
