Здоровая жизнь без лекарств: Ученый Царев указал на продукты, которые отодвинут преждевременную старость

Если вещества обладают антиоксидантной защитой, они способны замедлить процесс старения, сохранить когнитивные способности и укрепить иммунитет.

Такие вещества также помогают поддерживать здоровое сердце, сосуды и митохондрии, что в результате приводит к замедлению старения. Как заявляет руководитель отдела научных разработок МейТан Виталий Царев, таких веществ достаточно.

Стоит отметить, что средняя продолжительность жизни в РФ — 72,4 года. Однако посчитан и период так называемой «здоровой жизни» без лекарств. Речь идет о сроке в 63,5 года, то есть почти 10 лет люди живут с использованием лекарств. Однако этот интервал можно сделать меньше.



Одно из веществ, которое продлевает молодость, носит название кверцетин.

Кверцетин, который является важным питательным веществом для нашего организма, можно найти в различных темных и красных продуктах, таких как ягоды, баклажаны и красный картофель.



Однако помимо этих продуктов, кверцетин также содержится в болгарском перце, зелени и яблоках. Важно на регулярной основе добавлять эти продукты в свой рацион.

Ранее мы сообщали, что невролог Алимов рассказал, как правильно пить воду — многие совершают ошибки