Здоров ли ваш позвоночник: простой домашний тест от невролога поможет выявить грыжу — лягте на пол и проверьте

Болезни суставов и позвоночника — одни из самых распространенных в мире. Главный теледоктор страны Елена Малашева и невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин сообщают, что проверить состояние поясничного отдела позвоночника можно в домашних условиях, устроив себе простой тест.

Для этого нужно лечь на спину на ровной поверхности — идеальным будет пол. После этого поднимают одну ногу под углом 90 градусов. Можно поднять ее сразу, а можно для начала согнуть в коленном суставе, а затем распрямить. В положении с поднятой вверх ногой нужно застыть.



Если в поднятой ноге появилась боль, которая идет через ягодицу и заднюю часть бедра и голени до стопы, тест считается положительным. Это говорит о том, что в позвоночнике может быть грыжа. Затем следует опустить ногу и точно так же поднять вторую. Если боли нет, значит, тест можно считать отрицательным.

При грыже межпозвонковый диск разрушается, выпячивается наружу и начинает давить на близлежащие нервы. Поначалу это может никак не ощущаться, однако при выполнении вышеуказанного теста седалищный нерв натягивается и грыжа дает о себе знать болью в ноге, уточняет Шубин.

Ранее мы сообщали о тесте для проверки сердца.