Один из худших вариантов завтрака — жареный бекон. Многие добавляют его в утреннюю яичницу для сытости, да и вкусовое сочетание этих продуктов многим нравится. Но эндокринолог, доктор медицинских наук
Зухра Павлова высказалась о таком блюде:
"Это просто бомба по содержанию конечных продуктов гликирования (КПГ)".
КПГ — это как раз те вещества, которые наносят сногсшибательный удар по нашей молодости и здоровью.
Зухра Павлова в своём телеграм-канале пояснила, что с ними связывают развитие грозных заболеваний. Это и метаболический синдром, и сердечно-сосудистые недуги, и рак. Также они вызывают ожирение, сахарный диабет второго типа, системное хроническое воспаление, с ними связывают развитие болезни Альцгеймера.
Регулярное употребление блюд с КПГ отразится и на нашей внешности — они ускоряют старение. По мнению эндокринолога Павловой, от любой жареной еды лучше совсем отказаться.
Также она советует отказаться по утрам от сока натощак, эта привычка сейчас популярна. Но сок — это огромное количество фруктозы, то есть — сахара. А сахар вскоре вызывает приступ голода. Что приводит к перееданию.
Неправильно съедать на завтрак творог или выпивать стакан кефира — насыщение будет не полным. К ним необходимо добавить либо кусочек хлеба, либо овощи.
Ранее мы рассказали, почему надо безотлагательно идти к врачу, если заметили
кровь в моче - это не симптом мочекаменной болезни.
Мурманская область
Войти
