Защитят сердце, восстановят печень и снизят холестерин: врач Кутушов назвал орехи, которые точно стоит включить в рацион — вкусно и полезно

Врач-токсиколог, хирург, профессор Михаил Кутушов в своем Дзен-канале назвал орехи, которые способствуют снижению холестерина, защищают сердце и восстанавливают функцию печени.

По словам доктора, речь идёт о кедровых орехах, в которых содержится большое количество белка, полезных жиров, витаминов и аминокислот.

Как пояснил Кутушов, 100 граммов кедровых орехов способны обеспечить потребность человека в суточной норме необходимых микроэлементов. При этом растительный белок кедрового ореха по своему составу сходен с белком ткани человека. В связи с этим он очень легко усваивается на все 99%.

Медик подчеркнул, что кедровые орехи принимают участие в регуляции работы печени, способствуют снижению холестерина в крови, выведению токсинов, благоприятным образом влияют на организм в целом.



Михаил Кутушов отметил, что регулярное употребление кедровых орехов обеспечит нормализацию обмена веществ, улучшение работы сердца, а также уменьшение воспалительных процессов в организме, если они есть.

Врач порекомендовал добавлять кедровые орехи в овощные салаты с брынзой.

Статья носит ознакомительный характер. Требуется консультация специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какие простые действия нужно выполнять каждый день для долголетия.