Защитит печень, снизит холестерин и замедлит старение: врач назвала фрукт, который полезен для красоты и здоровья — особенно актуально для людей старше 35 лет

Врач-терапевт Ольга Просолова в комментарии изданию «Кубанские новости» назвала фрукт, который благодаря содержанию жирных кислот и витаминов способен защитить печень, снизить уровень холестерина и замедлить старение кожи.

По словам медика, речь идёт об авокадо, который можно есть ежедневно по половинке. Особенно актуальной данная рекомендация является для людей старше 35 лет.

Как пояснила Просолова, за счёт содержания жирных кислот авокадо препятствует накоплению лишнего веса, улучшает память. В заморском фрукте содержатся такие ценные микроэлементы, как витамин А, С, К, Е, фолиевая кислота, калий, магний и натрий.



Авокадо стимулирует выработку коллагена, что замедляет процессы старения кожи и обладает антиоксидантными свойствами.

Врач отметила, что за счёт содержания полиненасыщенных жиров авокадо снижает уровень «плохого» холестерина в крови и уменьшает риск сердечно-сосудистых болезней, а также защищает печень от токсинов.

Ранее издание «Хибины» сообщало, как с помощью простого теста определить состояние сосудов головного мозга.