Не все знают, но помидоры очень полезны не только для похудения, но и для оздоровления организма. Этот овощ улучшает работу сосудов, нормализует давление, укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет, снижает аллергические реакции, участвует в регуляции обмена веществ, укрепляет кости и зубную эмаль, противостоит анемии.
Нутрициолог Ксения Уваровская подчеркнула, что особенно полезен для здоровья томатный сок. Однако в отличие от других овощей, его эффективность возрастает при термической обработке, так как под воздействием высокой температуры увеличивается биодоступность витамина К и ликопина, имеющих мощные антиоксидантные свойства.
«Томатный сок благодаря ликопину улучшает мужское здоровье, так как является профилактикой простатита, мужского бесплодия и рака простаты. И для женского — поддерживает репродуктивное здоровье, снижает риск развития мастопатии и рака шейки матки», — подчеркнула Уваровская.
Доктор Уваровская также предупредила, что суточная норма томатного сока для взрослого человека составляет не более одного стакана (250 мл).
Ранее мы
рассказали об эффективном упражнении от «косточки» на большом пальце ноги.
Мурманская область
Войти
