Какао — один из любимых напитков детей и взрослых. Кто-то пьет его каждый день, а кто-то — реже. Врач-диетолог Александра Разаренова рассказала корреспондентам «Радио 1», почему этот напиток необходимо ввести в рацион.
Оказалось, какао один из самых полезных, но в то же время недооцененных напитков. В нем содержится огромное количество антиоксидантов, витаминов и минералов. Напиток помогает снизить уровень стресса, положительно влияет на кровообращение и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Впрочем, увлекаться какао не стоит. Лучше всего пить не более двух-трех чашек в день. Излишняя концентрация какао вызывает бессонницу, головные боли, а также ухудшает работу ЖКТ. К тому же, напиток довольно калорийный — в одной столовой ложке какао-порошка содержится 12 калорий.
Ранее мы назвали блюдо, которое обязательно нужно
есть на завтрак.
Мурманская область
Войти
