Мандарины — обязательный атрибут Нового года. Без них не обходится ни одно застолье. Однако насколько безопасно есть много мандаринов и стоит ли вообще на них налегать? Об этом корреспондентам «РГ» рассказала генетик и биоинформатик Алина Левина.
Мандарины действительно полезны для здоровья и оказывают на организм человека благоприятное воздействие. В них содержится калий, клетчатка, антиоксиданты, витамины А и С. Мандарины укрепляют иммунитет, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, снижают уровень холестерина и стабилизируют давление.
Впрочем, в большом количестве есть мандарины не стоит. Рекомендуемая порция — не более пять фруктов в день. Особенно осторожными нужно быть людям с язвой желудка, гастритом и повышенной кислотностью желудка. Воздержаться от мандаринов также стоит при гепатите, холецистите и нефрите.
Ранее мы назвали 3 продукта, которые могут быть крайне
опасны для здоровья.
Мурманская область
Войти
