«Защитит от рака и продлит молодость»: диетолог Дианова назвала ягоду, которая поможет укрепить здоровье

Виноград — настоящий кладезь витаминов и минералов. Ягода обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому и необходима для организма. Чем так полезен виноград, рассказала врач-диетолог Нурия Дианова, передает «Газета.Ru».

Благодаря своему богатому составу виноград улучшает обмен веществ и пищеварение, очищает кровеносные сосуды и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

К тому же, в ягоде содержатся антиоксиданты — ресвератрол и кверцетин. Они значительно снижают риск развития рака и ослабляют процессы старения.



Ученые также доказали: виноград может предотвратить сахарный диабет. По данным исследований, у людей, употреблявших по три порции винограда в неделю — это 96 ягод, риск развития этого заболевания снижался на 7%.

Положительное влияние виноград оказывает и на мозг. Многочисленные исследования показали, что ягода улучшает состояние головного мозга и может отсрочить начало дегенеративных заболеваний нервной системы. Она увеличивает приток крови к мозгу, тем самым повышая концентрацию.


Справка: считается, что светлые сорта винограда по содержанию полезных веществ уступают темным.

Ранее терапевт Шмелева объяснила, как подготовить организм к сезону простуд.