Повышенный уровень холестерина опасен для организма. Он «забивает» сосуды и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Впрочем, снизить холестерин можно и питанием. Для этого в рацион нужно включить бамию. Об этом сообщает турецкое издание Sabah.
Справка: бамия — это однолетнее растение с толстым стеблем. Цветки — крупные, а листья — широкие, как лопухи. Он распространен в ряде стран Южной Европы, в Америке, Африке и Азии. На территории России овощ выращивают только на небольших плантациях.
Бамия снижает уровень холестерина, выводит из организма токсины и желчь. Также помогает поддерживать нужную кислотность органов пищеварительной системы и улучшает усвоение полезных веществ. В ее составе есть полифенолы, которые помогают снизить риск инсульта и болезней сердца.
Тем, кто хочет похудеть без вреда для организма, тоже стоит обратить внимание на бамию. Это источник клетчатки, питательных веществ и масел. Овощ быстро насыщает, при этом не перегружает организм.
Врачи рекомендуют включить бамию в повседневный рацион вместо углеводов. Например, картофеля.
Ранее врачи назвали 7 симптомов, которые указывают
на развитие онкологии.
Мурманская область
Войти
