Защитит от диабета и укрепит кости: диетологи из США назвали самый полезный десерт — его можно есть каждый день без вреда для фигуры

Считается, что сладости не могут быть полезными, ведь в них содержится много сахара, а значит, как минимум страдает фигура. Но диетологи из США Шелли Боллс и Стефани Ван'т Зелфден назвали десерт, который является исключением из правил.

Мало того что он не повышает уровень глюкозы в крови, снижая до минимума риск развития сахарного диабета, он еще укрепляет кости. Это происходит из-за большого содержания кальция в его составе.

Речь идет о мороженом. В некоторых видах содержится до шести граммов кальция на порцию. В одном яйце примерно такое же количество этого микроэлемента, пишет издание Daily Mail.



Однако все же чрезмерно увлекаться десертом нельзя. В нем содержится сахар, поэтому без вреда для фигуры можно съесть не более одной порции в день.

Медики советуют выбирать обычный пломбир, без добавок в виде сиропа и шоколада, в таком случае вы не увеличиваете количество калорий и получайте максимум пользы.

Справка: мороженое придумали в Китае, около четырех тысяч лет назад. К сожалению, имя повара не сохранилось, но до наших дней дошла легенда. Она говорит, что император плохо переносил жару и попросил слуг придумать что-нибудь, что могло его охладить. Тогда находчивые работяги смешали ягоды со снегом и подали это блюдо правителю.

Ранее врач раскрыл секреты долголетия и рассказал, как укрепить сердечную мышцу.