Защитит от бляшек, снизит давление и укрепит сердце: врач назвала малоизвестный орех, который важно есть регулярно — полезно для сосудов

Врач-диетолог Елена Соломатина в комментарии Москве 24 назвала малоизвестный орех, который укрепит сердце, защитит от бляшек и снизит давление.

По словам медика, речь идёт о макадамии. Как пояснила Соломатина, данный орех богат ненасыщенными жирными кислотами, которые благоприятным образом воздействуют на сердечно-сосудистую систему, убирая воспалительные процессы в сосудистой стенке. Именно они становятся причиной образования холестериновых бляшек в сосудах, что в конечном итоге приводит к инфарктам и инсультам.

Врач подчеркнула, что макадамия снижает уровень «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего». Это также очень важно в профилактике атеросклероза.



Елена Соломатина отметила, что в макадамии содержится большое количество калия. Данный орех обладает мочегонным действием, что приводит к снижению артериального давления и уменьшает нагрузку на сердечную мышцу. Кроме того, в орехе большое количество магния.

Доктор добавила, что макадамия очень калорийна, поэтому ее достаточно съедать не более 30 граммов в день.



Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, что врач назвал 2 вкусных напитка, способных быстро снизить давление.