Врач-терапевт Никита Котов в комментарии изданию «Кубанские новости» рассказал, какие продукты следует включить в рацион, чтобы защититься от тромбов. Особенно важно прислушаться к указанным рекомендациям людям с густой кровью, хроническими заболеваниями и лишним весом.
По словам медика, чтобы защититься от образования тромбов, важно регулярно двигаться, выходить на прогулки, заниматься оздоровительной гимнастикой. Ведь при малоподвижном образе жизни кровь застаивается, и создаются благоприятные условия для формирования кровяных сгустков.
Котов подчеркнул, что для разжижения крови важно пить достаточное количество жидкости: от 1,5 до 2,5 литров в сутки. Обезвоживание также загущает кровь. При этом следует избавиться от вредных привычек и следовать рекомендациям лечащего врача.
Доктор отметил, что для защиты от тромбов необходимо включить в рацион
жирную рыбу, богатую омегой-3 и подавляющую воспаление в сосудах,
брокколи, в которой содержится сульфорафан, препятствующий слипанию тромбоцитов и снижающий риск образования тромбов в артериях,
помидоры, защищающие от тромбов благодаря флавонидам, а также
растительные масла и
орехи, так как они богаты растительными жирными кислотами омега-3 и витамином Е, которые помогают разжижать кровь и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какое простое упражнение избавит от болей в животе, метеоризма и изжоги.
Мурманская область
Войти
