Запоры, гепатоз и еще 3 проблемы: Чем болеют люди из-за сидячего образа жизни — есть решение

Гастроэнтеролог Вероника Корнилова рассказала о последствиях сидячего образа жизни, пишет championat.com.

"Все больше профессий не требуют активного передвижения, а значит, люди ходят меньше. Сидячий образ жизни имеет негативные последствия для здоровья. При этом страдает не только опорно-двигательная система, но и органы пищеварения", — предупредила врач.

Сидячий образ жизни приводит к появлению 5 групп болезней.



Со стороны желчного пузыря могут возникать застойные явления, например, сгустки, хлопья и неоднородность желчи. Со стороны кишечника сидячий образ жизни провоцирует запоры. Печень также страдает от отсутствия физической активности. Гиподинамия провоцирует жировой гепатоз.

Со стороны желудка может развиваться дуоденогастральный рефлюкс, при котором содержимое кишки забрасывается обратно в желудок, повреждая его слизистую. Поджелудочная железа из-за гиподинамии теряет свои функции.



Для профилактики перечисленных болезней важно регулярно делать перерывы на активную деятельность. Можно через каждый час выделять 5 минут на приседания, ходьбу или прыжки. Стоит соблюдать сбалансированный рацион, не злоупотреблять вредными продуктами.

Ранее мы назвали 5 продуктов с большим содержанием витамина С.