Похудение на кефире может быть не только неголодным, но и вкусным. Главное — подобрать правильные ингредиенты для приготовления диетических напитков и заменить ими привычный ужин.
Рецептом одного из них поделился доктор
Владимир Диденко. С его помощью можно легко сбросить 5−6 кг за 2−3 дня.
Ингредиенты:
- 1. льняное семя — 1 столовая ложка;
- 2. мандарин — ½;
- 3. кефир — 1 стакан.
Порядок приготовления:
1. Очистите мандарин от кожуры.
2. Все ингредиенты поместите в чашу для блендера и измельчите. Выпейте напиток вместо ужина.
Если таким напитком заменить ваш привычный ужин — за месяц уйдет до 8 лишних килограммов.
«Живые бактерии в напитке позволяют мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. А ведь именно этот „балласт“ прибавляет нам далеко не 1 кг лишнего веса. Полезная микрофлора способствует также скорейшему перевариванию пищи и снижает газообразование в кишечнике», — пояснил доктор.
Справка: семена льна способствуют развитию полезной микрофлоры кишечника, а мандарины выводят из организма лишнюю воду.
Статья имеет информационный характер. Для борьбы с лишним весом рекомендуем проконсультироваться у диетолога.
Ранее мы
порекомендовали натуральное средство от гастрита и язвы — лекарства не понадобятся.
Мурманская область
Войти
