Врач назвал 11 продуктов, которые защитят от онкологии

Рак — коварное заболевание, которое не различает ни пола, ни возраста. «Волшебную таблетку» от онкологии пока не придумали. Впрочем, ее может заменить питание. Что стоит включить в рацион, корреспондентам «Комсомольской правды» рассказал врач-диетолог Дмитрий Семирядов.

Он отметил, что ни один продукт питания не может на 100% вылечить рак. Однако есть некоторые продукты, которые потенциально могут помочь предотвратить онкологию. Он рекомендует включить в рацион:

Брокколи. В овоще содержится сульфорафан, который обладает противораковым действием и снижает риск развития колоректального рака.



Фасоль. Это ценный источник клетчатки. Она также может защитить организм от колоректального рака.

Ягоды. Они богаты антоцианами, растительными пигментами, которые обладают антиоксидантными свойствами и замедляют процесс развития онкологических опухолей.



Морковь. Бета-каротин, содержащийся в этом овоще, уменьшает риск развития рака желудка на 26% и на 18% рака простаты.

Орехи. Они содержат полезные жирные кислоты, клетчатку и флавоноиды. Регулярное употребление орехов снижает риск преждевременной смерти на 22%, а также уменьшает вероятность развития опасных болезней.

Куркума. Специя предотвращает развитие и замедляет рост уже имеющихся опухолей. Некоторые врачи рекомендуют смешивать ее с черным перцем или имбирем.



Оливковое масло. Оно обладает антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от преждевременного старения.

Также в рацион стоит включить: чеснок, цитрусовые, рыбу жирных сортов и зеленый чай.

Ранее ученые из США назвали продукт, который поможет людям с диабетом 2 типа.