Финики — не только вкусные и сытные, но и очень полезные. Там содержатся витамины группы А, В, и С, ниацин, рибофламин, калий, а также пантотеновая кислота. Как часто нужно есть финики, авторам портала «Доктор Питер» рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Она отметила, что финики оказывают благоприятное воздействие на работу всего организма. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, регулируют давление, помогают организму справляться со стрессом. Антиоксиданты, содержащиеся в финиках, способны замедлить старение организма. К тому же, они стимулируют перистальтику кишечника и предотвращают запоры.
Впрочем, слишком увлекаться финиками не стоит, особенно людям с чувствительным желудочно-кишечным трактом. Они могут усилить процессы газообразования. Достаточно будет 3−4 плода в день, причем лучше всего в первой половине дня.
Ранее мы назвали 8 продуктов, которые гарантировано сохранят
молодость мозга.
Мурманская область
Войти
