Многие родители сталкиваются с тем, что ребёнок начинает часто болеть, как только идёт в детский сад или школу. Это происходит потому, что его иммунитет ещё не научился справляться с большим количеством новых вирусов и бактерий.
Болеть иногда — это нормально, ведь так организм учится бороться с возбудителями болезней. Но если ребёнок заболевает слишком часто, это может быть проблемой. Его организм просто не успевает восстановиться и выработать защиту. Как помочь ребёнку укрепить здоровье? На этот вопрос ответил педиатр
Павел Бережанский, пишет aif.ru.
Врач сказал, что закалять ребёнка нужно осторожно. Не надо сразу обливать его ледяной водой или растирать снегом. Для начала нужно перестать кутать его дома в три одеяла и надевать на него пижаму с двумя парами носков.
Есть простые, но действенные способы закаливания: воздушные ванны и обтирания прохладной водой. Главное — делать всё постепенно. Нужно каждый новый навык вводить с нескольких минут, а потом увеличивать время.
Например, можно начать с воздушных ванн. Достаточно оставлять окно в комнате ребенка приоткрытым даже в прохладное время. Однако важно, чтобы ребенок спал под теплым одеялом, а также были прикрыты двери, чтобы не было сквозняка.
Протирайте лицо, руки и ноги малыша прохладной водой. Сначала используйте воду температурой 30−32 градуса, затем постепенно снижайте её.
Пусть малыш купается в воде привычной температуры, а перед окончанием вечерней процедуры сделайте воду в кране прохладнее и обмойте ребёнку ручки и ножки. Это лучший способ укрепить иммунитет, нервную систему и сосуды.
Врач отметил, что закалять ребенка нужно только в здоровом состоянии, а также прививать новую привычку поминутно. При этом процедура должна нравится малышу, поэтому можно придумать специальную игру. Стоит понижать температуру каждые 3−4 дня на пару градусов, но если был перерыв больше 10 дней, то процедуру нужно начать сначала.
Ранее инфекционист рассказал, как быстро
нужно поднять еду с пола, чтобы она не считалась упавшей.
Мурманская область
Войти
