«Задумайтесь об этом»: врач рассказала, что будет при регулярных пропусках завтрака

Миф о важности завтрака развеяла врач-диетолог Елена Тихомирова. Она отмечает, что призывы кушать кашу и прочие продукты сразу после того, как человек проснулся, являются очень спорным. Об этом пишет «Газета.Ru».

Медик считает, что разницы между приемом первой пищи за день сразу после пробуждения или же через три часа после этого никакой нет.

Нужно следовать своим ощущениям и привычкам. Отход от них чреват чувством дискомфорта, к примеру, если человек, который привык не завтракать или делать это значительно позднее, по каким-либо обстоятельствам толком не успев проснуться, плотно поест, то вполне вероятно, что он почувствует вялость или сонливость.



«Но если человек знает, что он, пропустив завтрак, потом пропустит и обед, а после наестся на ночь, то это плохо», — заявила диетолог.

Не стоит пропускать завтрак лишь в одном случае — если у вас заболевания ЖКТ, добавила врач.

Ранее ученые рассказали, у кого в пожилом возрасте больше шансов остаться бодрым и здоровым.