Высокий уровень сахара является поводом для беспокойства многих людей. Речь идет не о поставленном диабете.
Иногда уровень сахара может сохраняться высоким, хотя сам диагноз еще не поставлен. Как считает врач-ортопед
Виктор Мамонтов, в борьбе с высоким уровнем сахара может помочь одно простейшее упражнение.
Как пояснил врач, оно существует уже 1000 лет и положительным образом сказывается не только на уровне сахара, но и помогает в борьбе с лишним весом и высоким давлением.
Врач объяснил, что необходимо делать в такой ситуации. Как отметил Мамонтов, поможет интервальная ходьба. Суть упражнения заключается в чередовании разных темпов ходьбы — быстрого и медленного.
Со слов врача, первоначально нужно пройти 30 шагов быстрым темпом, а затем 40−50 шагов уже медленно. Таким чередованием врач рекомендует пройти 2 километра. Повторять упражнение нужно 2−3 раза в неделю.
Уже через месяц вы увидите первые позитивные изменения.
Ранее мы сообщали, что
врач Мясников назвал 2 продукта, которые лучше всего снижают «плохой» холестерин.
Мурманская область
Войти
