Проблемы с кишечником доставляют человеку не только дискомфорт в области живота, но и влияют еще на целый ряд факторов: снижается иммунитет, начинаются перепады в настроении, появляется слабость, а кожа уже не сияет как раньше.
Способ наладить работу кишечника назвала врач-гастроэнтеролог
Диляра Лебедева, пишет портал «Доктор Питер» со ссылкой на тг-канал медика. По ее мнению, прежде всего нужно наладить режим питания, включив в рацион некоторые продукты.
Итак, положительно на работе кишечника сказываются кисломолочные продукты. Если вы не любите кефир, то можно заменить его йогуртом. И тот, и другой содержат в своем составе пробиотики, они-то и помогут ЖКТ со временем прийти в норму.
Пробиотики есть и в ферментированных продуктах, из доступных — это квашеная капуста и огурцы. При проблемах с кишечником стоит налегать на гречку, бананы, овсянку и жирную рыбу. Салаты заправлять нужно исключительно оливковым маслом, поскольку содержащиеся в нем насыщенные жиры помогают избавиться от воспалительного процесса. Из напитков врач советует пить зеленый чай.
Ранее врач-онколог Жуков рассказал, какие виды рака лучше всего
поддаются лечению.
Мурманская область
Войти
