Забудете о болезнях суставов и хрящей навсегда: эти продукты избавят от артрита и его симптомов — рекомендует доктор Чверток

Травматолог-ортопед Мария Чверток рассказала, что наиболее частой причиной болей в суставах и хрящах являются воспалительные процессы.

По словам доктора, нашим косточками и соединительным тканям ежедневно нужны такие вещества, как Омега-3 жирные кислоты, кальций, витамин D, витамин C, антоцианы и полифенолы.

Все они в большом количестве содержатся в ягодах, красном перце, орехах, лососе, ананасах, помидорах, капусте, бобовых и темном шоколаде.



«Чтобы суставы оставались здоровыми, не нужно искать какие-то дорогие средства или продукты. Сбалансированное питание, физические упражнения и забота о себе — все это ключ к свободному движению», — подытожила Мария Чверток.

Безусловно, заболевания, поражающие кисти рук, колени, тазобедренные суставы и позвоночник затрудняют подвижность и ухудшают качество жизни. И хотя диета не вылечит воспаление, но может его значительно уменьшить, сведя на нет болезненную симптоматику.

Ранее мы рассказали, какие продукты нормализуют давление.