Яйца, авокадо и еще два продукта: врач Макиша перечислила еду, которая помогает снизить аппетит — включите это в рацион и похудеете в два счета

Врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» назвала способ, который поможет легко избавиться от лишнего веса.

Одной из причин, по которой некоторые люди не могут похудеть, является неспособность взять под контроль чувство голода, что оборачивается перееданием и, как следствие, превышением дневной нормы калорийности продуктов.



Однако существует еда, которая помогает обуздать аппетит, отметила медик. По словам специалиста, это яйца, авокадо, картофель и хумус. Они достаточно питательны, чтобы насытить организм энергией.

«Люди, которые употребляют яйца ежедневно, лучше контролируют свой аппетит и действительно съедают по калориям меньше, чем те люди, которые яйца не едят», — отметила врач.

Ранее врач Кутушов назвал неожиданный напиток, который укрепляет здоровье.