«Отключенный разум»: Как избавиться от страха и стать подобным самураю — техника контроля испуга

Страх необходим человеку, без него не будет действовать инстинкт самосохранения. Но почему одни люди при опасности смело бросаются на врага, а других парализует страх? Теперь это известно.

Британский нейрофизиолог Джон Арден описал алгоритм возникновения страха и способ контроля над этим процессом в книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга».

В своём научном труде он написал, что не каждый человек бросится защищать себя, но основная причина — не отсутствие умения драться, а страх.



От него умеют избавляться борцы, другие спортсмены, вероятно, так поступали самураи и другие прославленные воины древности. В разных культурах были свои образцы для подражания. Часто люди выбирали эталоном тотемное животное и в бою копировали его повадки и навыки.

Нечто похожее создал каратист и борец Анатолий Тарас, который разработал похожую методику и дополнил её японской техникой «мусин». Её название говорит об отключении разума. Боец становится неким объектом, которым разум управляет как бы со стороны. Тогда в работу воина не вмешиваются эмоции.



Такого состояния получится достичь, если тренировать работу амигдалы — участка мозга. Об этом рассказал в книге Джон Арден. Учёный предупредил, что тренировки займут не менее шести месяцев.

Справка: амигдала расположена в височных долях мозга; она отвечает за вегетативные функции, эмоции, некоторые физиологические реакции, память и принятие решений.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Недосып тоже может быть «лекарством» — кому полезно спать поменьше ради здоровья.