Выводит токсины, продлевает жизнь: гериатр Минздрава РФ назвала фрукты продуктом, полезным для пожилых

Фрукты являются отличным продуктом для пожилых людей. По словам главного внештатного специалиста, гериатра Минздрава РФ Ольги Ткачевой, они богаты клетчаткой, поэтому не вызывают резких скачков сахара в крови. Глюкоза быстро выводится из организма. Кроме того, эти продукты помогают работе кишечника.

«Считается, что грубые волокна клетчатки выводят токсины, и это продлевает жизнь. Это даже отражено в научных исследованиях», — подчеркнула гериатр в беседе с «Москвой 24».

Полезными будут фрукты, растущие в текущей местности. Эксперт отметила, что яблоки богаты молекулами, которые обновляют клетки.



Также специалист указала на пользу груш. Благодаря содержанию каменистых клеток фрукт хорошо сказывается на работе кишечника.

Справка: Груша — фрукт, богатый на разные питательные элементы и витамины. Входящие в состав антиоксиданты способствуют снижению уровня плохого холестерина. Витамин А и каротиноиды помогают предотвратить появление первых признаков старения.

Ранее мы рассказали о продуктах, которые придадут силы пожилым людям.