Выводит токсины, продлевает жизнь: гериатр Минздрава РФ назвала полезный сладкий продукт для пожилых — способствует обновлению клеток

Фрукты являются отличным продуктом для пожилых людей. По словам главного внештатного специалиста, гериатра Минздрава РФ Ольги Ткачевой, они богаты клетчаткой, поэтому не вызывают резких скачков сахара в крови. Глюкоза быстро выводится из организма. Кроме того, эти продукты помогают работе кишечника.

«Считается, что грубые волокна клетчатки выводят токсины, и это продлевает жизнь. Это даже отражено в научных исследованиях», — подчеркнула гериатр в беседе с «Москвой 24».

Полезными будут фрукты, растущие в текущей местности. Эксперт отметила, что яблоки богаты молекулами, которые обновляют клетки.



Также специалист указала на пользу груш. Благодаря содержанию каменистых клеток фрукт хорошо сказывается на работе кишечника.

Справка: Груша — фрукт, богатый на разные питательные элементы и витамины. Входящие в состав антиоксиданты способствуют снижению уровня плохого холестерина. Витамин А и каротиноиды помогают предотвратить появление первых признаков старения.

Ранее мы рассказали о продуктах, которые придадут силы пожилым людям.