Диетолог рассказала, почему россияне набирают лишний вес

Врач-диетолог Маргарита Королёва в интервью для «ОСН» рассказала, что в России стремительно растёт доля тучных людей. Количество граждан в стадиях предожирения и ожирения выросла до 62,5%, среди них больше мужчин.

Эксперт считает, что главной причиной такой тенденции является рост цен на полезные продукты питания. Не все могут позволить себе покупать сезонные овощи, зелень и фрукты, а также яйца, мясо, птицу и рыбу. Цены на эти товары существенно подросли.

Второй фактор — недосып. Он понижает уровень гормона лептина, контролирующего аппетит, и повышает уровень грелина, стимулирующего тягу к еде.



Ещё одна причина, по которой россияне имеют тенденцию к набору веса, — гиподинамия, то есть малое количество двигательной активности. Особенно эта проблема актуальна для работающих на удалёнке.

Многие россияне, находясь в состоянии стресса или уныния, начинают увлекаться кондитерскими изделиями и фастфудом, отметила специалист.

Всё это ведет к формированию болезней цивилизации, как то: инсулинорезистентность, сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь

Маргарита Королёва

Справка: Повышенная физическая активность (не менее 30 минут ежедневно) является верным средством борьбы с развитием избыточной массы тела. Отлично подойдёт спортивная ходьба, бег, медленная езда на велосипеде, плавание, подвижные игры на свежем воздухе.

Ранее мы сообщали, что врачи назвали 7 продевающих жизнь привычек.