Выпили кружку натощак — и сняли все отеки: никакого перегруза почек — отток жидкости из тканей обеспечит простой напиток

Простая ежедневная привычка может принести здоровью колоссальную пользу. Врач-инфекционист с 40-летним медицинским стажем, нутрициолог Светлана Ищенко на собственном примере доказывает пользу приема теплой воды по утрам.

По ее словам, каждое утро нужно начинать с двух стаканов воды, подогретой до 40−42 градусов. Пить ее нужно мелкими глотками. Начинать можно с одного стакана, постепенно добавляя к норме по 100 мл.

«Кипяченая вода — это самый крайний случай. Лучше очищенная через фильтры + структурированная», — рекомендует доктор.

По ее словам, теплое питье особенно полезно для всех систем организма, в том числе для мочеполовой системы. Вода способствует усилению мочеиспускания, что актуально для тех, кто страдает от отеков.



«При этом почки абсолютно не перегружаются, чего нельзя сказать о медикаментозном стимулировании процесса мочеиспускания», — подчеркивает Ищенко.

Кроме того, при приеме теплой воды натощак усиливается циркуляция крови, разрушаются вредные вещества и подкожный жир. Теплая вода благоприятно влияет на нервную систему, при регулярном употреблении можно избавиться от раздражительности и эмоциональной лабильности.

Доктор отмечает, что результаты теплого питья утром натощак уже через 3 недели даст результаты: нормализуется перистальтика кишечника, кожа начнет выглядеть свежее, лишние килограммы будут таять, повысится уровень энергии, а настроение улучшится.

Ранее мы сообщали, что теплое питье по утрам — лучшее средство борьбы с запорами.