Выпил кофе и опух: кофеманам рассказали, какова безопасная доза напитков — отеки останутся в прошлом

Кофеин и теобромин, входящие в состав кофе, оказывают серьёзное воздействие на нервную систему и кровеносные сосуды. Как рассказала врач-диетолог Марина Утяганова, чрезмерное употребление кофе может стать причиной появления отёков.

По словам специалиста, мочегонный эффект кофеина способствует потере жидкости. При постоянном употреблении ароматного напитка и недостаточном количестве воды организм начинает запасаться ею «на чёрный день».

Диетолог уточнила, что в этом случае отекать могут любые участки тела, передаёт "Клопс".



Но какое же количество тонизирующего напитка можно выпить, чтобы не заработать проблем? Отмечается, что разумной дозой кофе для многих граждан будет одна либо несколько чашек в сутки — до 100 миллиграммов кофеина. В это же время четыре чашки могут уже оказать негативное влияние на организм.

В плане задержки жидкости кофе является не единственным «проблемным» продуктом. Очевидный пример — это пиво и прочие спиртные напитки, а также сладкая газировка.

А может ли кофе без кофеина стать достойной альтернативой? Как считает Утяганова, зачастую это является маркетинговым ходом, ведь в состав такого продукта входит теобромин, влияющий на сосуды почек, что может выливаться в повышенное давление.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказали о напитке, который в несколько раз полезнее зелёного чая.

Также мы указывали, как правильно варить вкусный кофе в турке.