Сахар присутствует практически во всех современных продуктах. Сейчас человек получает такое количество сахара, что организму с ним не удаётся справиться.
В результате растёт уровень холестерина, что приводит к развитию атеросклероза. Помимо этого, избыток калорий приводит к набору веса.
Врач-эндокринолог Евгения
Байтурова в интервью
«Москве 24» предупредила, что сахар может скрываться в полезных на первый взгляд продуктах, даже предназначенных для ЗОЖ и диабетиков.
В одном батончике, содержащем финиковую пасту, может быть 22 грамма углеводов. Это эквивалентно четырём чайным ложкам сахара. Это много, даже если на упаковке нет слова «сахар» Евгения Байтурова
Не лучше дела обстоят с фруктовыми йогуртам с добавками. Например, в 100 миллилитрах может содержаться 11 граммов углеводов. Выходит, что стакан продукта включает в себя шесть чайных ложек сахара. В натуральном йогурте содержание сахара в два раза меньше, отметила медик.
В заключение она добавила, что средняя норма потребления углеводов составляет до 25 граммов в сутки. Такое количество позволяет организму работать нормально и не ухудшает самочувствие.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Ранее диетолог назвал фрукт, который помогает
людям худеть.
До этого учёные рассказали, что будет, если всего на 9 дней полностью отказаться
от сахара.
Мурманская область
Войти
