Все замечали, что у некоторых женщин получается выглядеть очень молодо, несмотря на свой возраст. А другие еще в молодости похожи на старушек. Как считает нутрициолог Екатерина Новикова, во многом на внешний вид влияют продукты питания, которые человек употребляет в пищу.
Визуальные признаки старения проявляются в виде морщин, дряблости кожи, пигментных пятен и др. Чтобы этого избежать, необходимо правильно питаться. Важно исключить из рациона три категории продуктов: фаст-фуд, консерванты и сладкое. Когда питание будет построено на здоровой пище, это сразу же отразится на внешности.
Помимо этого, важно регулярно заниматься спортом, спать не меньше 7−8 часов и исключить стресс. Чтобы сохранить молодость подольше, сдайте анализы на дефицит витаминов и полезных минералов в организме. Пусть врач назначит необходимые именно для вас биологически-активные добавки.
Ранее мы
рассказывали, как безопасно снизить уровень глюкозы.
Мурманская область
Войти
