Вы и так не грязные: Чистить организм вредно — бьёт тревогу по поводу модных увлечений нутрициолог Ромашина

Ради похудения или оздоровления стало модно проходить детоксы. Врачи опровергают такой метод укрепления здоровья. О его опасностях рассказала "Мосленте" специалист по расстройствам пищевого поведения Ольга Ромашина.

Врач-нутрициолог объяснила: без комплексного обследования никто не знает состав тканей и жидкостей своего организма. Поэтому нельзя чистить его от того или другого лишь на основании распространённых случаев, да и то — у больных людей.

Многие кинулись отказываться от глютена, сидеть на интервальном голодании, исключать из рациона молочные продукты. Всё это безграмотно, таких огульных и повальных рекомендаций просто не может быть. В органах хранятся запасы полезных веществ, а человек их добровольно вымывает.



Ведь при осознанном питании без кучи вредной пищи организм отлично сам справляется с задачей очищения самостоятельно, он так создан и устроен.

А если детокс связан ещё и с низкокалорийной диетой, это очень вредно для человека, предупредила Ромашина.

Ранее мы рассказали, почему молодые люди теряют интерес к сексу.