Вы едите и не подозреваете: Ученые назвали продукты, которые приближают деменцию — исключите из рациона и живите спокойно

Деменция — тяжелое заболевание, с которым чаще всего сталкиваются люди старше 65 лет. Но, к сожалению, в последние годы заболевание молодеет и затрагивает все большие слои населения. Сейчас деменцию диагностируют у тех, кому еще нет и сорока лет. Люди теряют память, навыки общения, логическое мышление и способность выполнять бытовые действия.

Ученые из Гарвардского университета провели исследование и выяснили, какие продукты могут способствовать «укреплению» мозга, а какие увеличить риски развития деменции.



К вредным продуктам, ускоряющим развитие слабоумия, отнесли: сахар, колбасы, сосиски, фастфуд, чипсы и прочие соленые снеки. Также стоит исключить курение и алкоголь. Не стоит злоупотреблять и красным мясом. Его рекомендуют есть не более 2−3 раз в неделю, передает «The sun».

Положительно на наш мозг влияют: ежевика, кофе, жирная рыба, овощи и фрукты, чеснок, бобовые, оливковое масло, миндаль, фундук и грецкие орехи, корица, имбирь, шафран, куркума, цельнозерновые продукты.

Ранее мы назвали 6 неочевидных симптомов, которые могут указать на развитие диабета.